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Actividad física: sáquese las dudas y ¡empiece ya!

El ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades, controlar el peso y mejorar la autoestima. Creencias y verdades acerca de una…

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Mi hija quiere ser bailarina

Ayúdela a tener objetivos saludables y modelos a los que pueda aspirar sin obsesionarse. En la etapa de la pubertad…

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Conozca cómo prevenir el cáncer

Hábitos simples para practicar a diario ayudan a reducir el riesgo de esta enfermedad. Las mujeres suelen poner las necesidades…

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Empecé a hacer gimnasia, ¿qué debo comer?

Llevar una vida activa no implica tener que ingerir mucha comida. Es ideal lograr un equilibrio entre lo que se…

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¿Qué me pongo para hacer gimnasia?

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¡Atención, ciclistas!

Instrucciones prácticas para disfrutar de una actividad segura y saludable. Giro a la derecha * Situación: Un coche se adelanta…

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Músculos: si no quiere perderlos, úselos

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Diabetes y ejercicio: qué hay que tener en cuenta

La actividad física y la alimentación son los dos pilares del tratamiento. Sepa cómo aprovechar sus beneficios para controlar la…

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Stretching: flexibilidad y bienestar

Ejercicios especiales para estirar el cuerpo y eliminar tensiones, empezando por el cuello, los hombros y el pecho. Para trabajar…

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