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Actividad Física

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El estrés puede generar falta de magnesio y vitamina B

Estos nutrientes actúan sobre el sistema nervioso; sus niveles suelen bajar en etapas de mucha presión. Cómo asegurar el aporte…

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8 beneficios del trabajo con pesas

Ejercitarse con pesas adecuadamente y en la medida justa es una buena forma de entrenar y mejorar la salud: 1)…

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¿Ver televisión puede hacernos morir más jóvenes?

El problema no es mirar la tele, sino pasar seis horas tirado en el sillón… Recientemente se ha publicado en…

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El estrés facilitaría la acumulación de grasa en la cintura

En períodos de estrés el organismo libera la hormona hidrocortisona, que generaría acopio de grasa en la zona media del…

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Aproveche al máximo su bicicleta fija

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Vigorexia, el culto al gimnasio

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Top 10 de excusas y mitos sobre actividad física

Falta de ropa adecuada, cansancio, frío, calor, edad… ¿Los pretextos le impiden sacar el mejor provecho al movimiento? Sergio Verón…

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Caminar reduce a la mitad la predisposición a la obesidad

El dato surge de un estudio con más de 12 mil participantes. Para los expertos, el resultado es alentador: prueba…

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Si los kilos extra le dificultan estar parado, ¡muévase sentado! Esta serie de ejercicios está especialmente pensada para usted. Ejercicio…

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¿Cree que el ejercicio físico es aburrido, doloroso y lleva mucho esfuerzo y dedicación? Cambie el chip: moverse puede ser…

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