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Actividad Física

Cuántas calorías se gastan con el movimiento

La actividad física ayuda a eliminar calorías, formar músculos, disminuir la grasa corporal e instalar hábitos saludables. Es imprescindible acompañar el plan de comidas…

Dieta para mujeres sedentarias

Un plan pensado especialmente para mujeres con bajo nivel de actividad física.

Brazos tonificados en dos pasos

Brazos tonificados: Ejercicios con pesas para prevenir la flacidez y las bolsitas.

10 trucos para recuperar su energía

Aproveche estas vacaciones para combatir a los saboteadores de su vitalidad. Sugerencias para un verano de descanso.
combatir el sedentarismo

8 rutinas para combatir el sedentarismo

Aunque realice actividad física regular, los beneficios no son suficientes si pasa muchas horas sentado. Dos veces por semana, después…

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3 actividades físicas efectivas para quemar grasas

Ejercicios aeróbicos muy efectivos para quemar grasas y tonificar. Aunque estas actividades pueden ser realizadas por la mayoría de las…

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El riesgo de ser un deportista de fin de semana

No moverse de lunes a viernes y luego dejar todo en la cancha el sábado y domingo puede ser contraproducente…

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4 tips antilesiones cuando hace actividad física

Haga ejercicio sin exigirse más de lo necesario. Las señales del cuerpo que no debe dejar de escuchar. La herramienta…

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Recupere el placer del movimiento

Busque estrategias que lo incentiven, póngase nuevos objetivos y gane salud.

Escalera a su salud

Bajar y subir escalones es un método sencillo y económico para moverse y cuidar su salud.

Yoga energizante

Asanas para aumentar la energía y despertar músculos y sentidos. Una rutina fácil, que sólo requiere 10 minutos de tiempo.

A ponerse las zapatillas y a moverse. Claves para no quedar sólo en…

Si su motivación para moverse decayó con los días fríos, renuévela antes de la primavera… La segunda mitad del año…

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Clínica Cormillot

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