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Salud

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Firmemos la paz con el cuerpo y la comida

Exigencias desmedidas, hábitos irregulares de alimentación, dietas peligrosas, pueden llevar a desórdenes serios. La anorexia y la bulimia empiezan contra…

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Prepare un menú festivo liviano y rico

Sugerencias fáciles para reducir grasas y calorías: sólo basta la decisión y su creatividad. Consulte el cuadro de calorías, créditos…

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Tácticas para celebrar sin engordar

Mantener sus logros y disfrutar de los encuentros no es una misión imposible. Si usted está siguiendo un plan de…

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Cómo firmar la paz con el pasado

Para muchas personas los festejos son sinónimo de melancolía y nostalgia. Sugerencias para enfrentar los sentimientos de angustia y tristeza…

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Prepare su kit de estrategias prefiestas

Aproveche el fin de año para renovar su motivación para bajar de peso o mantenerse. Propóngase una meta realista y…

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¿Diez mil calorías en una fiesta? Créase o no…

En las Fiestas muchos comen lo mismo que en cinco días. Cómo elegir los alimentos para moderarse y disfrutar de…

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Tips antikilos para empezar el año con todo

Claves para sortear las celebraciones sin echarlo todo a perder. Antes de la reunión 1) Planifique lo que comerá en…

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Abecedario de Navidad

En estas Fiestas viva un verdadero nacimiento a la paz y la fraternidad. Agradecer a Dios el habernos regalado las…

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El mejor regalo de Navidad

Prepare con placer, deguste porciones generosas y derroche a gusto. Tome una caja y coloque adentro: * Una medida de…

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Serenidad y acción para un futuro mejor

El doctor Alberto Cormillot lo invita a adoptar una nueva actitud: abandonar el “no se puede”, confiar en nuestro poder…

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Diez minutos para usted

Vuelva a conectarse con su mundo interior y rescate aquellas cosas que le producen bienestar. Son tantas las cosas que…

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Viva un verano a su modo

Planifique vacaciones según sus necesidades y las de su familia. Olvide lo que indica la moda y no deje la…

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