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Salud

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Prepare su kit de estrategias prefiestas

Aproveche el fin de año para renovar su motivación para bajar de peso o mantenerse. Propóngase una meta realista y…

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¿Diez mil calorías en una fiesta? Créase o no…

En las Fiestas muchos comen lo mismo que en cinco días. Cómo elegir los alimentos para moderarse y disfrutar de…

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Tips antikilos para empezar el año con todo

Claves para sortear las celebraciones sin echarlo todo a perder. Antes de la reunión 1) Planifique lo que comerá en…

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Abecedario de Navidad

En estas Fiestas viva un verdadero nacimiento a la paz y la fraternidad. Agradecer a Dios el habernos regalado las…

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El mejor regalo de Navidad

Prepare con placer, deguste porciones generosas y derroche a gusto. Tome una caja y coloque adentro: * Una medida de…

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Serenidad y acción para un futuro mejor

El doctor Alberto Cormillot lo invita a adoptar una nueva actitud: abandonar el “no se puede”, confiar en nuestro poder…

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Diez minutos para usted

Vuelva a conectarse con su mundo interior y rescate aquellas cosas que le producen bienestar. Son tantas las cosas que…

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Viva un verano a su modo

Planifique vacaciones según sus necesidades y las de su familia. Olvide lo que indica la moda y no deje la…

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Balance y nuevos planes

Los logros y fracasos del ciclo que termina pueden ser la llave para planificar un nuevo período de cambios positivos.…

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En sus comidas haga reemplazos inteligentes

Sustituya ciertos alimentos o preparaciones por otros con menos calorías y grasas sin perder sabor. Si generalmente come pan blanco…

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Cómo desacelerar el tiempo

Desafíe las corridas urbanas: decida disfrutar de sentarse a tomar mate, vivir una tarde de encuentro, de remontar barriletes o…

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Destierre a su pesimista interno

Una visión oscura de la vida puede transformar triunfos en derrotas… Somos responsables de nuestra desdicha o felicidad. Siempre ven…

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